マッスルデリ（Muscle Deli）はまずい？高い？口コミとお試しした感想

上記のような質問に答えます。

マッスルデリ（Muscle Deli）は、管理栄養士が監修した高タンパク・低カロリーの冷凍弁当が食べられるサービスです。

また他社と比べると料金はやや高いです。しかし電子レンジで温めるだけで健康的な食事がとれると考えれば、むしろ安いといえるでしょう。

本記事ではマッスルデリに関するネット上の口コミや実際に食べた感想、メリット・デメリットついて紹介します。

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マッスルデリ（Muscle Deli）の特徴

マッスルデリは高タンパクで低カロリーな冷凍弁当を宅配するサービスです。特徴としては、下記のような点があります。

高タンパクで低カロリーなメニュー

マッスルデリはダイエットやボディメイクしたい人向けの冷凍弁当宅配サービスです。健康なカラダづくりに重要となる毎日の食事を、無理なく手軽に続けられます。

体作りを目的とした食事は味気無いメニューになりがちですが、ピザやパスタ・玄米ごはんなどおいしく満足感があるのもマッスルデリの魅力です。

マッスルデリは高い？4つのコース価格

マッスルデリには下記にある4つのコースがあります。「GAIN」は筋肉増量を目的にしたもの、その他3つのコースはダイエットを目的としています。

コース名	目的	1食あたり料金 （15食セットの場合）	初回特別料金 1食あたり料金 （15食セットの場合）	カロリー	タンパク質	脂質	糖質
LEAN	女性ダイエット用	1,008円	756円	350～450kcal	30g以上	15g以下	35g以下
MAINTAIN	男性ダイエット用	1,129円	847円	450～550kcal	35g以上	20g以下	55g以下
GAIN	増量用	1,368円	1026円	550～750kcal	50g以上	25g以下	75g以下
LOW CARB	低糖質ダイエット	1,069円	802円	350kcal以上	20g以上	わずか	15g以下

定期の初回注文時は、通常料金から25%オフです。またヤマト運輸で配達可能な国内地域であれば、どこでも配達可能となっています。

送料は下記の通り。北海道・沖縄県は「2,200円～」と記載があるため、注文の直前に表示される送料を確認しましょう。

食数	送料
5食	990円
10食・15食	1,210円

コーヒー、プロテイン、アイスなどのサブメニューが充実

マッスルデリはお弁当だけでなく、間食・軽食も充実しています。

健康的とはいえ高タンパクで低カロリーな食事を続けるのは大変です。上記のような軽食を組み合わせることで、毎日の食事を楽しいものにしましょう。

高い？マッスルデリの口コミ・評判

マッスルデリはネット上でどのような評価を受けているのでしょうか。ここでは口コミをいくつか紹介します。

良い口コミ

マッスルデリに関する良い口コミには、下記のようなものがありました。

ネット上で見られた良い口コミをまとめると、下記のような意見になります。

マッスルデリは濃い目の味付けでおいしいです。栄養バランスもよく、ボディメイクに利用している人の口コミもいくつか見られました。

また冷凍弁当では珍しくご飯が付いていて、食べごたえも充分です。

悪い口コミ

ネット上の意見を見るとマッスルデリは基本的に好評のようですが、悪い口コミもいくつか見られたので紹介しておきます。

マッスルデリの悪い口コミをまとめると、下記のような意見になります。

大まかに言うと、タンパク質は料金が高いです。マッスルデリは1食あたりの料金が1,000円を越えるため、料金の高さが欠点と言えるでしょう。

マッスルデリはトレーニングなどで運動することを前提としているためか、やや濃いめの味付けになっています。私自身はおいしいと感じましたが、好みの分かれる部分かもしれません。

マッスルデリはまずい？お試しレビュー！

私も実際にマッスルデリを注文してみました。今回注文したのは男性ダイエット用となる「MAINTAIN」のおまかせメニューセットです。

総論としては、どの料理もおいしく食べられました。すべてのメニューにご飯などの主食が付いているので、満足感があります。

電子レンジで温めるだけで健康的な食事をとれるので、ボディメイクがしたい方にはおすすめの宅食サービスといえるでしょう。

お試しセットの注文方法

こちらのURLからマッスルデリのホームページへ進むと、初めての方限定で下記のようなお得なお試しセットが購入できます。

プラン	料金	対象
LEAN	2,445円+送料	女性ダイエット用
MAINTAIN	2,725円+送料	男性ダイエット用

マッスルデリに興味のある方はまず、お試しから始めましょう。届くメニューはおまかせで、自分では選べない点だけは注意が必要です。

小さな冷凍庫でも入れられる

注文から数日後、冷凍便で商品が到着しました。1個あたりの商品サイズは「縦×横×高さ＝20cm×15cm×5cm」です。

我が家では独身時代から使っている小さな冷蔵庫を使っていますが、5食セットなら無理なく入れられました。

賞味期限は商品が届いてから、冷凍保存で1ヶ月以上です。「今日の晩ごはんどうしよう…」といった場合の非常食としても便利に使えます。

解凍するだけで手軽に食べられる

マッスルデリのメニューは、パッケージに書かれている通りに解凍するだけで食べられます。

私のように普段料理をしない人間でも、栄養のある料理が簡単に食べられるのはメリットといえるでしょう。

理由はよく分かりませんが、解凍時間が他のサービスよりも少し長めでした。

ピザはまず1時間ほど自然解凍する必要があります。その後トースターやオーブンレンジで加熱をおこないます。

マッスルデリのお試し5食セットを実食！

今回届いたお試しセットには、5食セットに加えてピザもプレゼントで付いてきました。

上記それぞれの料理について、実際に食べた感想を紹介します。

スパイシータンドリーチキン

タンドリーチキンはブラジル産の鶏もも肉。カレー味がしっかり付いていて、濃い味なのでご飯にもよく合います。

副菜は「ほうれん草とベーコンの炒め物」でした。こちらも味が付いているので、自分で調味料を追加する必要はありません。

ふっくら赤魚の西京焼き

冷凍弁当のおかずとしては珍しい赤魚です。西京焼きにすることで生臭さがなく、玄米ごはんによく合います。

副菜は「菜の花と鶏の胡麻和え」です。冷凍弁当によくある解凍時の水っぽさがなく、味がしっかり付いていておいしいです。

デミグラスハンバーグ&チキン

メイン料理はデミグラスソースのハンバーグと、トマトソースがかかったチキンの二本立て。

ハンバーグは宅配冷凍弁当の定番ともいえる商品で、安定したおいしさでした。

安くてタンパク質も多く含まれることもあり、チキンを使った料理はよく出てきます。副菜は2種類の豆とほうれん草のサラダです。

鶏つくねと上海風焼きそば

玄米ごはんの代わりに、上海風焼きそばが主食となるメニューです。メイン料理はどちらも濃い目の味付けで、運動後の体が求めているような味でした。

副菜は「ブロッコリーと干しエビの白だし和え」です。味が付いていて水っぽさがなく、食べやすい味付けでした。

チーズとトマトのタコミート

主菜はチーズとトマトで味付けされたタコミート。味付けが濃く、付け合わせのブロッコリーと一緒に食べてもおいしいです。

副菜はエビの入ったニラのチャンプルーでした。

ツナ&シュリンプピザ

ここまで紹介した5食に加えて、ピザがプレゼントで付いてきました。他の冷凍弁当とは違い、ピザは自然解凍の後にオーブンで温めて食べます。

一般的なピザは高カロリーですが、マッスルデリのピザはツナやエビ・ほうれん草が乗っていてヘルシーです。

実際に食べて分かったマッスルデリのメリット

実際に食べて感じた、マッスルデリのメリットは下記のような点があります。

目的に合わせてコースを選べる

目的に合わせた4つのコースがある点は魅力です。特に女性用と男性用でコースを分けているのは素晴らしいと思いました。

コース名	目的	カロリー	タンパク質	脂質	糖質
LEAN	女性ダイエット用	350～450kcal	30g以上	15g以下	35g以下
MAINTAIN	男性ダイエット用	450～550kcal	35g以上	20g以下	55g以下
GAIN	増量用	550～750kcal	50g以上	25g以下	75g以下
LOW CARB	低糖質ダイエット	350kcal以上	20g以上	わずか	15g以下

今回私は男性ダイエット用の「MAINTAIN」を注文しましたが、ほどよい満腹感でした。

他社のダイエット食だと量が少なく続けられる自信がないものばかりですが、マッスルデリなら無理なく継続できそうです。

手軽に健康的な食事ができる

ダイエットやボディメイクには、食事管理が欠かせません。しかし栄養バランスを自分で考えるは、とても時間がかかって大変です。

マッスルデリは電子レンジで温めるだけで手軽に高タンパク・低カロリーな食事がとれるので、無理なく健康的にボディメイクが実現できます。

主食が付いているので食べ応え抜群

マッスルデリは玄米ごはん・麺類など、主食がついているのでお腹いっぱい食べられます。

実際に食べて分かったマッスルデリのデメリット

マッスルデリのデメリットとしては、下記のような点があります。

味付けが濃いものが多い

味がしっかりついているメニューが多く、どれもおいしく食べられました。

ただし運動している人が食べることを前提しているからなのか、塩分が多いメニューがいくつかあるのは気になる点です。

届いた商品の中で食塩相当量が一番多いものは、4.7gでした。

厚生労働省が作成した「日本人の食事摂取基準（2020年度版）」によると、1日に摂取する塩分の目標量は男性で7.5g、女性で6.5g未満です。

特定の食材を避けたい場合は自分でメニューを選べる「カスタムメニュープラン」や、苦手メニューを登録する機能を活用しましょう。

1食あたりの値段が高い

マッスルデリの1食あたり料金は、送料抜きで1,008円～1,368円です。ナッシュの20食プランが1食あたり599円と考えると、少し高いかもしれません。

とはいえ肉や魚など、タンパク質を多く含む食べ物は一般的に高いものです。

マッスルデリのメニュー管理栄養士が監修していて、届くものを食べるだけで栄養バランスがとれた食事がとれます。

【まとめ】マッスルデリ（Muscle Deli）はまずい？高い？口コミ・評判とお試しした感想

いかがだったでしょうか。最後に、ネット上で見られたマッスルデリに関する代表的な意見を再掲します。

私も実際に食べましたが、どの料理もおいしかったです。すべてのメニューに主食が付いているので、満足感があり他のおかずを追加する必要もありません。

電子レンジで温めるだけで簡単に栄養のあるごはんが食べられるので、ボディメイクがしたい方にはもちろん普段の食事にもおすすめの宅食サービスです。

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